なぜ今みんな、Substackがいいというのか【日本人のSNS疲れの正体と時代のニーズ】

2026年春〜初夏、日本のSNS界隈でSubstackという名前を聞かない日がなくなった。
　

有名な人が紹介したから広まった、というだけの話じゃなくて、もっと深いところに理由がある。

---

どのSNSも、同じ道を辿ってきたらしい

　　

私がSNSで発信を始めたのは2020年のこと。

だからTwitter初期の空気を自分の目で見てきたわけじゃない。

でも今の状態から逆算すると、流行るSNSには必ず同じ流れがあるんだろうなと思っています。

自由に思ったことを書いて、共感してくれる人と繋がれる。


「やっと自分らしく発信できる」という、あの平和な空気と解放感。
　

そこにビジネスの匂いを嗅ぎつけた人たちが入ってくる。


場の空気が少しずつ変わっていく。


バズる投稿のパターンが固まり、ポジショントーク、批判、煽りが幅を利かせはじめる。

「この界隈で勝つか負けるか」みたいなピリついた雰囲気が漂いだす。
　　

しだいに、書くことが苦しくなっていく。

---

煽りや批判が増えるのには、理由がある

　　　

なぜSNSは荒れていくのか。

「マナーの悪い人が増えるから」という話ではないと思っている。

SNSが成熟してくると、発信者から見て「新しいお客さん」が増えにくくなる。

似たようなことを発信している人が増えすぎて、ふつうの情報発信では埋もれてしまう。

限られたパイを奪い合う状態になっていく。
　　

そうなると、目立つための手段が変わってくる。

「あの人のやり方は間違っている」という批判で相対的に自分を浮かび上がらせて

「これを知らないと損する」という言葉で注意を引きつける。

どちらも本質的には、縮んでいくパイを少しでも多く取ろうとする行動だ。

　　

しかも煽りや偏ったポジショントークは、余裕のある人がやるものじゃない。

フォロワーが増えなくなった、売上が落ちてきた、じりじり追い詰められた人間がやることが多い。

場が荒れるのは、プラットフォームの末期症状みたいなもの。
　　
SNS離れ、SNS疲れ、
疲弊のサイクルが終わりに近づいているサインだと思っている。

---

私自身、数字はデータだと自分に言い聞かせてきた

SNSの発信を何年も続けてきた。

大きな売上をあげた日も、反応が爆発した投稿もあった。

でも何度も繰り返し味わったのが、渾身の言葉が誰にも見つからずに流れていく、

あの「埋もれていく恐怖」だった。
　

数字はデータだ、感情で見るな。

そう頭に言い聞かせながら、それでも数字が下がるたびに、凹んでしまう。

これは私だけじゃないと思っていて、

真剣にやっている人ほど、数字に引きずられる。

そもそも、人が発信を始めるとき、根っこには

「誰かの役に立ちたかった」
「自分の想いや経験を伝えたかった」
　　
受け取る側ではなく、与える側に回りたいという気持ちが、最初にある。

疲れているのは「発信すること」そのものじゃなくて「発信しているのに、誰かに届いている実感が持てないこと」だ。

でもSNSの仕組みは、
　
「与えているつもり」なのに、気づけば承認を待つ側に引き戻されている。

　
発信者たちが燃え尽きていくのは、与えられない場所に、ずっと立たされてきたからだと思う。

Substackが、今の時代にこたえた理由

　

もともとアメリカ発のサービスで、英語圏ではすでに大きな波が来ていた。

それが日本語対応の整備とともに、今まさに日本に上陸したタイミングが今だ。

Substackの核になる仕組みは、メール購読だ。

読者が「購読する」を押した瞬間から、その人のメールボックスに直接届く。

アルゴリズムは関係ない。
100人の購読者がいれば、100人全員に届く。

フォロワーが何万人いても投稿が数百人にしか届かない他のプラットフォームとは、根本的に話が違う。　

しかもこのリストは、正しく管理することで自分の手元に残る財産になる。

プラットフォームが変わっても、アカウントが止められても、読者との繋がりは消えない。

　　

見つけてもらったあの感覚

使い始めて気づいたことがある。

他のSNSで投稿するとき、私はいつも「届けよう」としている。

アルゴリズムを意識して、タイミングを考えて、反応を待つ。

Substackは、そうじゃない。

購読者がメールを開くのは、読み手自身の選択だ。

「あなたの言葉を、今日も読みに来ました」という、意思表示を感じられる。

これは「届ける」というより、読み手が自分から見つけに来てくれる感覚に近いように思う。

誰から「開いた」という行為が、リアルに嬉しく感じる。

ブログが全盛だったその昔、私は読者として好きなブロガーさんの新しい記事を毎日心待ちにしていた。


更新されているかな、とページを開く、あのわくわくした感覚。

流し見じゃなくて、その人の言葉を目当てにしっかり読みに行く感覚。

それがSubstackで再現されつつあるように思う。

---

結局、なぜ今Substackなのか

与えたいのに受け取ってもらえない、伝えたいのに伝わらない。

そういう息苦しさが積み重なった先に、Substackが現れた。
　

流行りの根っこに、時代の疲れと、人間の根っこにある欲求と、機能的な実用性がきれいに重なったからだと思う。

まだ始まったばかりの波を一番近くで体感できるのが、今この時期に動いた私たちだと思っている。